작성일 : 12-04-23 21:19
한국 싸띠아난다 요가 아쉬람 4월
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 1,366  
< 한국 싸띠아난다 요가 아쉬람 4월
      1박 2일 체험 프로그램 >

봄기운이 완연한 이 화창한 봄날에
[한국 싸띠아난다 요가 아쉬람]에서 아래와 같은 프로그램으로 자신을 정화하고
나를 되돌아보는 시간을 갖고자 합니다.
누구나 부담 없이 참여 하실 수 있으며,
요가와 함께 좋은 시간을 함께 가졌으면 합니다. - 날 짜 : 2012년 4월 28일(토) ~ 29일(일)(1박 2일) - 장 소 : 한국싸띠아난다 요가아쉬람 (전남 장흥 소재)
      대표 싸띠아미뜨라 : 010-8618-1653  &nbsp; www.satyananda.co.kr- 참가비 : 1박 2일 - 5만원, 1일 체험 가능&nbsp; &nbsp; &nbsp;  &nbsp; (농협: 619-01-003138 한국요가출판사) * 예약제 : 요가 아쉬람 생활을 체험하고자 하시는 분은 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 가능한 미리 전화로 예약하시고 송금해주시기 바랍니다.
<4월 28일(토) 첫째 날> 오후 2:00 - 3:00 : 방 배정 / 휴식 오후 3:00 - 4:30 : 샤뜨까르마(6가지 정화행법)(다르마 안중기)오후 5:00 - 6:00 : 요가 니드라 및 안따르 모우나(다르마 안중기) 오후 6:00 - 7:00 : 저녁식사(묵언)
오후 7:30 - 9:00 : Mahamritunjaya 만뜨라 자빠(108회) 및 호흡 명상
                  (다르마 안중기)오후 9:30&nbsp; 취침

<4월 29일(일) 둘째 날> 오전 6:00 - 7:30 : 수리야 나마스까라(다르마)
                  아사나 쁘라나야마 무드라 반다(다르마 안중기)
오전 7:30 - 8:00 : 아침 식사 오전 8:00 - 9:00 : 세바 및 산책오전 9:00 -11:30 : 딴뜨라 명상 / 땃뜨와 슛디 (다르마 안중기)
오전 11:30-12:00 : 아쉬람 생활 소감 나누기
낮  12:00      : 자연식으로 이루어진 점심식사




* 참고문헌 : 1. 아사나 쁘라나야마 무드라 반다 / 한국요가출판사 / 2007
            2. 요가 니드라 / 한국요가출판사 / 2009
            3. 땃뜨와 슛디 / 한국요가출판사 / 2010
            4. 딴뜨라 명상 / 한국요가출판사 / (근간)

* 진행자 : 안 중 기(Spiritual Name : Dharma)
  - Bihar Yoga Bharati, Certificate in Yogic Studies(2004-2005)수료
  - 사단법인 한국요가협회 목포지부장(1997년 ~ 2012년 현재)
  - <아사나 쁘라나야마 무드라 반다> 번역
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