작성일 : 11-10-31 13:45
깊어가는 이 가을에
 글쓴이 : 최고관리자
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< 한국 싸띠아난다 요가 아쉬람
              1박 2일 체험 프로그램 >

깊어가는 이 가을에
한국 ‘싸띠아난다 요가 아쉬람’에서 명상과 함께하는 요가와 휴식 그리고 묵언, 생명력이 살아있는 유기농 채식을 하며 자연의 일부로서의 나를 되돌아보는 시간을 갖고자 합니다.
누구나 부담 없이 참여 하실 수 있으며,
요가와 함께 좋은 시간을 함께 가졌으면 합니다. - 날 짜 : 2011년 11월 5일(토)~6일(일)(1박 2일) - 장 소 : 한국싸띠아난다 요가아쉬람 (전남 장흥 소재)
        싸띠아미뜨라 손전화 : 010-8618-1653  &nbsp; www.satyananda.co.kr- 회 비 : 1박 2일 - 5만원, 일일체험가능 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; (농협: 619-01-003138 한국요가출판사) * 예약제 : 요가 아쉬람 생활을 체험하고자 하시는 분은 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 가능한 미리 전화로 예약하시고 송금해주시기 바랍니다.
<11월 5일 첫째날> 오후 2:00 - 3:00 : 방 배정/ 휴식 오후 3:00 - 4:30 : 요가 니드라 및 안따르 모우나(다르마 안중기) 오후 5:00 - 6:00 : 싸띠아난다 요가아사나 및 무드라 반다1(묵언) 오후 6:00 - 7:00 : 저녁식사(묵언)
오후 7:30 - 9:00 : Mahamritunjaya 만뜨라 자빠(108회) 및 호흡 명상
                  (다르마 안중기)오후 9:30&nbsp; 취침
<11월 6일 둘째날> 오전 6:00 - 7:00 : 태양의 기운을 받는 수리야 나마스까라(다르마)
오전 7:00 - 8:00 : 아사나 쁘라나야마 / 무드라 반다2(다르마 안중기) 오전 8:00 - 9:00 : 아침 식사 오전 9:00 -10:30 : 땃뜨와 슛디 수행(다르마 안중기)
오전 10:30-11:30 : 아쉬람 생활 소감 및 개선방향 나누기
오전 11:30      : 집으로




* 참고문헌 : 아사나 쁘라나야마 무드라 반다 / 한국요가출판사 / 2007


* 진행자 : 안 중 기(Spiritual Name : Dharma)
  - Bihar Yoga Bharati, Certificate in Yogic Studies(2004-2005)수료
  - 사단법인 한국요가협회 목포지부장(1997년부터 현재)
  - <아사나 쁘라나야마 무드라 반다> 번역