작성일 : 18-08-17 00:22
2018.9.15~16 요가니드라 지도법 워크숍 at 홍대 제야딥요가
 글쓴이 : 최고관리자
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요가니드라 워크숍
요가니드라yoganidra는 요가yoga와 nidra의 결합으로 요가적인 잠, 또는 잠없는 잠, 영적인 수면 으로 알려져 있습니다. 딴뜨라의 니야사niyasa에서 뿌리를 찾을 수 있으며 Bihar school of yoga를 설립하신 스와미 싸띠아난께서 만들어낸 행법으로.  지금에 들어서는 불면증과 스트레스, 몸과 마음에 긴장을 가진 현대인들에게 필요한 이완, 명상법 입니다.
현재 우리나라에서 널리 알려진  요가니드라(수면요가)의 이론적인 부분들을 이해하고 실제로 지도를 위한 단계별 구성과 지도방법을 배울 수 있는 기회입니다. 요가니드라는 목적에 따라서 이완법이 되고 또는 명상법이 될 수 있습니다. 그리고 요가니드라  구성중에서 상칼파, 느낌과 감각, 그리고 시각화를 포함한다면  싸띠아난다 요가니드라가 입니다. 사실 요가니드라 책에 나와있는 행법들은 초보자 들에게는 어려운 부분이 있기 때문에 이러한 수료과정을 통해 요가니드라를 지도하고 있는 강사들께서 어떻게 초보자들에게 이끌어 나갈 수 있는지 지도 방법을 체계화 할 수 있는 기회가 될 것 입니다.

-교육내용-요가니드라의 역사 단계별 이론 및 지도방법 수련 및 실습