작성일 : 08-01-30 17:22
만트라요가 (Mantra Yoga)
 글쓴이 : 최고관리자
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만트라요가 (Mantra Yoga)

만트라의 과학은 오랜 고대의 것으로,
세계 모든 영적인 전통에서 발견됩니다.

만트라라는 단어는 문자그래로 `계시 음(sound)`입니다.
이러한 음들은 깊은 명상이나 영적인 교섭상태에 계시된 것입니다.

만트라의 힘은 지적인 의미의 소리나 단어에 있는 것이 아니라,
고유한 음의 진동에 있습니다.
크게 그리고 마음속으로 반복될 때,
만트라는 공명의 상태를 가져오고
의식의 여러 상태들 간의 조화를 이루어내며,
경험자에게 존재의 내적 깊은 곳으로 이끕니다.

만트라는 명상으로,
뿐만 아니라 치유의 방법으로도 이용될 수 있습니다.
만트라 명상은 마음을 정화하기 위한 가장 쉬운 방법 중의 하나이며,
내면의 의식을 자각하도록 합니다.
특히 뜰떠있거나, 불안정한 마음을 가진 사람
그리고 일정한 시간동안 어떠한 대상이나 생각에 집중하기 어려운 사람에게
적합합니다.

만트라의 암송은 마음을 재빨리 그리고 별 노력없이 내면으로 향하도록 하며,
외부의 소음과 방해로부터 쉽게 철수할 수 있는 방법을 제공합니다.
만트라 요가를 하는 동안은 마음이 걱정거리나 불안에 빠지기란
불가능하기에, 일정한 정도의 의식과 정신적인 컨트롤이 발달하게 됩니다.
이러한 방법으로 만트라 명상은 훈련자에게 내적인 혹은 외적인 세계에
정신이 팔리는 것을 막고, 졸음 또한 피하게 해줍니다.