작성일 : 08-01-30 17:21
촛불 명상
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 4,306  
촛불 바라보기`는

대표적인 Trataka(concentrated gazing)입니다.

· 눈을 밝고 빛나게 합니다.

· 신경의 긴장을 감소하고 신경조직의 안정을 가져다줍니다.

· 불안이나 우울, 불면증에 도움이 됩니다.

· 기억력을 증진시키고, 집중력과 의지력을 강하게 합니다.

· 늘 동요하는 마음을 한 곳으로 모으게 하고, 명상에 도움이 되는 Practice
입니다.